Domowych rewolucji ciąg dalszy. Tym razem teoretycznie mała zmiana, ale już widzę, że potrwa całe wakacje ;). Tak to już w tych czasach jest z remontami i dostępnością pracowników.
Czytaj dalej
Mogę śmiało powiedzieć, że jestem ekspertem w temacie snu. Od lat, w czasie ataków choroby, pierwszy padał u mnie sen. Miałam problemy z zasypianiem i jakością snu (wybudzenia, niemożność ponownego zaśnięcia). Przez lata przeczytałam wszystkie książki i badania tyczące się tematu jakościowego, regenerującego snu. Przetestowałam chyba wszystkie (naturalne) specyfiki i wprowadziłam w życie liczne zmiany, wpływające na nasz sen. Dziś zdradzam Wam pakiet moich kilkunastoletnich hitów. 1. Rytm dnia To absolutny numer jeden. Stałe pory zasypiania (u mnie 22) i pobudek (6). Nie ważne czy to weekend, święta czy wakacje. Tylko silna choroba jest wyjątkiem. Każdy inny dzień działa w…
Czytaj dalej
MTHFR odgrywa bardzo ważną rolę w naszym organizmie. Jest jednym z głównych enzymów odpowiadających za proces metylacji. A metylacja jest niezwykle ważnym procesem metabolicznym, który zachodzi w każdej komórce i w każdym organie naszego ciała. Ma on wpływ na reakcję na stres, stany zapalne, chemię mózgu, produkcję energii, reakcję immunologiczną, detoksykację, produkcję przeciwutleniaczy, naprawę komórek i ekspresję genów. Mutacja MTHFR, totalnie ignorowana przez większość lekarzy, choć może przynieść sporo komplikacji. Zaniedbana, może znacząco skrócić nasze życie lub co najmniej wpłynąć na jego jakość. Żeby Was uspokoić, lub wystraszyć (wybierzcie sami ;)), każdy z nas ma uszkodzony przynajmniej jeden gen (ale…
Czytaj dalej
Tym razem poprosiłam o szybki projekt pralni, która – jak już Wam kiedyś mówiłam – ma w przyszłości stać się łazienka dodatkową. W domu mamy jedną dużą łazienkę i jedną połówkę (czyli toaletę). Nagle, kiedy dzieci podrosły, zrozumieliśmy, że potrzebujemy dodatkowej łazienki.
Czytaj dalej
Zmian i remontów ciąg dalszy. Tak jak mówiłam, będzie ich sporo w tym roku. Tym razem na tapecie projekt pokoju Lenki.
Czytaj dalej
Marlena Wróblewska – influencerka, fotografka, podróżniczka. Od 8 lat prowadzi bloga makoweczki.pl, wielokrotnie nagradzanego w licznych plebiscytach i skupiających wokół siebie ogromną rzeszę czytelników. Prywatnie mama dwójki dzieci – Maksymiliana i Lenki. To właśnie oni od lat są bohaterami jej życia, ale także bloga. Ma na swoim koncie książkę kucharska i e-booki kulinarne.
