Zdrowe, orzechowe przekąski na słodko
Moim rozwiązaniem na popołudniowe zmęczenie jest zdrowa, energetyczna przekąska
Wielkimi krokami nadchodzi czas w którym maluchy większość czasu będą spędzały w placówkach. Ich dzień będzie bardzo aktywny, wypełniony nauką, zabawami i zdobywaniem różnorodnej wiedzy. Coraz mniejszy wpływ będziemy miały także na to co nasze maluchy jedzą. Przedszkolne menu nie zawsze jest dostosowane do naszych oczekiwań (choć nasze dzięki Bogu jest całkiem rewelacyjne).
I dostaniemy takie popołudniowe maluchy, zmęczone, lekko oklapnięte. A to ma być nasz czas! Czas który my, rodzice spędzamy z maluchami. Moim rozwiązaniem na popołudniowe zmęczenie jest zdrowa, energetyczna przekąska… plus kawa oczywiście, ale tej dzieciom nie daję.
Mam dziś dla Was dwa przepisy na zdrową porcję energii.
1. Ciasteczka owsiane z orzechami
Składniki:
– 2 szklanki płatków owsianych błyskawicznych
– pół kostki masła
– jajko
– 3 łyżki mąki
– 3 łyżki ksylitolu
– 3 łyżki miodu
– orzechy laskowe, migdały, nerkowce (po garści z każdego rodzaju)
– wiórki kokosowe (pół szklanki)
Masło rozpuszczamy na patelni, dosypujemy płatki owsiane i cukier. Mieszamy aż składniki się połączą i odstawiamy do ostygnięcia. W międzyczasie rozdrabniamy wszystkie orzechy, dodajemy do wystudzonej masy wraz z jajkiem, mąką, miodem i wiórkami i mieszamy. Formujemy ciasteczka. Następnie pieczemy około 10 min. w 180C na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia.
2. Praliny raw food.
Były już kiedyś na blogu ale robiąc ‘czystki’ usunęłam je. Po czym dostałam około pierdyliard próśb o ponowne umieszczenie przepisu.
Składniki:
– orzechy nerkowca
– daktyle
– herbatniki
Orzechy nerkowca i daktyle zalewamy lekko ciepłą wodą i moczymy przez noc (proporcje dowolne, aby było mniej więcej tyle samo daktyli co orzechów). Rano składniki blendujemy dodając herbatniki (wg uznania, ale około 1 paczkę).
Formujemy kulki i obtaczamy w gorzkim kakao. Studzimy w lodówce i zjadamy ze smakiem :)
Wpis powstał w ramach chrupiącej współpracy z orzeszkami Felix ;)
Smacznego :)
Dziękuję! :D
To był test komentarzy by Wojtek :P … ale na zdrowie! ;)
I nic dla nas nie przywiozłaś na sobotę? :(
Się nie ostało..
Ale na parapetówkę zaproszę Was wszystkie to natrzepię takich 2 wiadra ;)
mniam :) narobiłaś ochoty na pewno wypróbuje
Piękna zastawa, gdzie można taką kupić?
http://kidy.pl/nauka_jedzenia/miseczki_i_talerzyki :)
Wow, przepisy świetne, na pewno wypróbujemy! :)
Macie wspaniałe talerzyki. Mały Książe jest jedą z moich ulubionych książek. Potrafi nauczyć dojrzewającą młodzież i dorosłych ludzi tego, czego uczy rodziców posiadanie dziecka – innego, szerszego, ciekawego spojrzenia na życie, z wyobraźnią :)
Ciastka owsiane są ok, zwłaszcza jako coś zdrowego ‘do torebki’, ale tymi pralinami mnie kupiłaś. Zaraz wysyłam męża po nerkowce :P
dziekujemy za przepis,dzieci beda szczesliwe przygotowujac takie smakolyki .pozdrawiamy!!!
http://www.lovecocodrillo.com
Mamo Makóweczko, od kilku dniu wchodzę na Twoją stronę codziennie i czekam na wpis o kapciach przedszkolnych.. Zlituj się kobieto, bo ja muszę córce jakieś kupić, a ja z tych co nie lubią na ostatnią chwilę. Proszę… :)
lubie takie przepisy :)
te pierwsze ciasteczka – znam bardzo podobny przepis, one wyjda tez bez maska, ale wowczas trzeba wiecej jajka dac, albo wiecej piany z bialek. Pyszne sa :)